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　　在这个时节该如 
何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。